即眠の方法、教えてください。
暑い。
とにかく暑い。
そんな毎日ですが、最近深刻に
夜寝付けなくて困っています。
布団の上。ごろごろとしながら
気がつくと明るくなっていたりします。
氷を頭にも当ててみました。
首筋にも当ててみました。
酒も1日飲まず寝てみました。
奥さんに手のマッサージもしてもらいました。
足を上げて、手を延ばして・・・なんていう、
奥さん伝授の安眠の方法も試しました。
どうもすんなり寝付けません。
何かいい方法ご存知の方、教えてください。。。
とにかく暑い。
そんな毎日ですが、最近深刻に
夜寝付けなくて困っています。
布団の上。ごろごろとしながら
気がつくと明るくなっていたりします。
氷を頭にも当ててみました。
首筋にも当ててみました。
酒も1日飲まず寝てみました。
奥さんに手のマッサージもしてもらいました。
足を上げて、手を延ばして・・・なんていう、
奥さん伝授の安眠の方法も試しました。
どうもすんなり寝付けません。
何かいい方法ご存知の方、教えてください。。。
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